Остановка сердца: взрослый не дышит

ЧЕРНОВИК: не сверено с источником. При сомнении: к врачу/спасателям.

Первые минуты

Проверь безопасность. Потряси за плечи, громко спроси: «Вы меня слышите?»
Не отвечает: запрокинь голову, подними подбородок. До 10 секунд смотри, как поднимается грудь. Редкие хрипы не дыхание.
Нет нормального дыхания: пошли человека вызвать скорую и принести дефибриллятор (AED). Один: громкая связь и начинай.
Ладонь на ладонь, центр груди, руки прямые. Дави на 5–6 см, 100–120 раз в минуту, давая груди подняться.
Умеешь вдохи: 30 нажатий, 2 вдоха по 1 секунде. Не умеешь или не хочешь: только нажатия без пауз.
Дефибриллятор: включи и делай, что говорит голос. Это безопасно.
Не останавливайся, пока человек не задышит, не придёт помощь или ты не выбился из сил. Меняйтесь каждые 2 минуты.

× Прекращать ради поиска пульса.
× Бояться навредить: без помощи человек умрёт, сломанные рёбра — не причина остановиться.
× Бить по груди, давать пить, поливать водой.
× Терять время на вдохи «рот в рот», если сомневаешься: нажатия важнее.

Передать врачам: когда упал, сколько качали, был ли дефибриллятор.

Источник: ERC Guidelines 2021 Basic Life Support; числа (5–6 см, 100–120, 30:2) сверить. Дети и младенцы — отдельная карточка (не написана)

DRAFT: not yet checked against the sources. When in doubt, ask a doctor or rescuers.

Check safety. Shake the shoulders, ask loudly: "Can you hear me?"
No answer: tilt the head back, lift the chin. Look at the chest for up to 10 seconds. Occasional gasps are not breathing.
Not breathing normally: send someone to call an ambulance and fetch a defibrillator (AED). Alone: speakerphone and start.
Hands stacked, centre of the chest, arms straight. Push 5-6 cm (2-2.4 in) deep, 100-120 per minute, let the chest rise fully.
If you can give breaths: 30 compressions, 2 breaths of 1 second. If not: compressions only, no pauses.
Defibrillator: switch it on and follow the voice. It is safe.
Do not stop until the person breathes, help arrives, or you are exhausted. Swap every 2 minutes.

× Stop to look for a pulse.
× Fear of hurting them: without help they die; broken ribs are no reason to stop.
× Hit the chest, give water to drink, pour water on them.
× Waste time on mouth-to-mouth if you hesitate: compressions matter most.

Tell the medics: when they collapsed, how long you pumped, whether an AED was used.

Source: ERC Guidelines 2021 Basic Life Support; check the numbers (5-6 cm, 100-120, 30:2). Children and infants: separate card (not written yet)