Набор на экстренный случай

Начни здесь

ЧЕРНОВИК: не сверено с источником. При сомнении: к врачу/спасателям.

Это набор на экстренный случай. Он работает без интернета и без электричества.

Первые минуты

  1. Опасность прямо сейчас? Сначала безопасность: карточка «Первые минуты».
  2. Человек не дышит: карточка «Остановка сердца».
  3. Сильно течёт кровь: карточка «Сильное кровотечение».
  4. Нет чистой воды: «Вода». Понос и жара: «Регидратационный раствор».
  5. Всё, что ниже, читай по порядку: от самого срочного к менее срочному.

Чего нельзя

  • × Верить, что набор заменяет врача: он помогает дожить до врача.
  • × Лечиться дозировками, которых тут нет или которые помечены «черновик», без сверки.

Что дальше

Если ты нашёл эту страницу и ты не владелец: бери и пользуйся, это для всех. Есть печатная версия: кнопка «Печать» на главной.

Источник: составлено владельцем набора

Первые минуты: любая беда

ЧЕРНОВИК: не сверено с источником. При сомнении: к врачу/спасателям.

Первые минуты

  1. Остановись, вдохни. Оглядись: что угрожает прямо сейчас (огонь, вода, обрушение, ток, оружие, машины).
  2. Сначала своя безопасность. Не входи в опасное место: погибший спасатель никому не поможет.
  3. Оцени людей. Первыми тем, кто не дышит или сильно кровоточит.
  4. Позови на помощь. Назначь конкретного человека: «Ты, в красной куртке, вызови скорую».
  5. Нет связи: отправь человека за помощью, запомни адрес и ориентиры.
  6. Укрой раненого, не оставляй одного, говори с ним.
  7. Потом: вода, укрытие, весточка близким одной строкой («жив, где я»), экономь заряд телефона.

Чего нельзя

  • × Бежать в панике в неизвестную сторону.
  • × Заходить в опасную зону за вещами.
  • × Двигать человека с возможной травмой шеи/спины, если ему не грозит огонь или вода.
  • × Распространять непроверенные слухи.

Что дальше

Карточки: сильное кровотечение, остановка сердца, вода. Ориентиры и номера места — пакет места (в работе).

Источник: общий порядок первой помощи (безопасность → оценка → помощь); сверить с ERC Guidelines 2021, ВОЗ, Красный Крест

Сильное кровотечение

ЧЕРНОВИК: не сверено с источником. При сомнении: к врачу/спасателям.

Первые минуты

  1. Крикни о помощи и вызови скорую. Если есть перчатки или пакет, надень на руки.
  2. Найди рану, разрежь или сдвинь одежду.
  3. Прижми рану изо всех сил рукой через чистую плотную ткань или бинт. Не отпускай.
  4. Ткань промокла: не снимай, клади ещё сверху и дави сильнее.
  5. Кровь бьёт струёй, не останавливается или оторвана конечность: жгут на руку/ногу, на 5–7 см выше раны, не на сустав.
  6. Затягивай, пока кровь не остановится. Больно: так и надо. Запиши время на коже или бумаге.
  7. Уложи, укрой. Следи за дыханием. Помощь вызвана — жди с ним.

Чего нельзя

  • × Вынимать из раны предметы: придави вокруг и зафиксируй.
  • × Снимать жгут или ослаблять «чтобы кровь прошла». Снимает только врач.
  • × Делать жгут из тонкой верёвки, проволоки, шнурка: нужна широкая лента (ремень, ткань) и палка-закрутка.
  • × Отпускать давление, чтобы «посмотреть, остановилась ли».

Что дальше

Срочно в больницу, жгут и время сообщить врачу. Самодельный жгут хуже заводского: держится плохо, часто нужно подтянуть.

Источник: Stop the Bleed (ACS) и ERC Guidelines 2021 First Aid; числа (10 мин, 5–7 см) сверить

Остановка сердца: взрослый не дышит

ЧЕРНОВИК: не сверено с источником. При сомнении: к врачу/спасателям.

Первые минуты

  1. Проверь безопасность. Потряси за плечи, громко спроси: «Вы меня слышите?»
  2. Не отвечает: запрокинь голову, подними подбородок. До 10 секунд смотри, как поднимается грудь. Редкие хрипы не дыхание.
  3. Нет нормального дыхания: пошли человека вызвать скорую и принести дефибриллятор (AED). Один: громкая связь и начинай.
  4. Ладонь на ладонь, центр груди, руки прямые. Дави на 5–6 см, 100–120 раз в минуту, давая груди подняться.
  5. Умеешь вдохи: 30 нажатий, 2 вдоха по 1 секунде. Не умеешь или не хочешь: только нажатия без пауз.
  6. Дефибриллятор: включи и делай, что говорит голос. Это безопасно.
  7. Не останавливайся, пока человек не задышит, не придёт помощь или ты не выбился из сил. Меняйтесь каждые 2 минуты.

Чего нельзя

  • × Прекращать ради поиска пульса.
  • × Бояться навредить: без помощи человек умрёт, сломанные рёбра — не причина остановиться.
  • × Бить по груди, давать пить, поливать водой.
  • × Терять время на вдохи «рот в рот», если сомневаешься: нажатия важнее.

Что дальше

Передать врачам: когда упал, сколько качали, был ли дефибриллятор.

Источник: ERC Guidelines 2021 Basic Life Support; числа (5–6 см, 100–120, 30:2) сверить. Дети и младенцы — отдельная карточка (не написана)

Вода: сделать пригодной для питья

ЧЕРНОВИК: не сверено с источником. При сомнении: к врачу/спасателям.

Первые минуты

  1. Мутную воду сначала отстоять и процедить через плотную чистую ткань.
  2. Вскипяти: сильное кипение, держи 1 минуту (выше 2000 м над уровнем моря: 3 минуты).
  3. Остуди в закрытой чистой посуде. Не переливай в грязную.
  4. Нет огня: фильтр для воды или таблетки строго по инструкции на упаковке.
  5. Храни закрытой, в чистой таре. Пей небольшими глотками, в жару — чаще.
  6. Много пьёшь, а воды мало: сначала себе и детям, потом готовка и мытьё рук.

Чего нельзя

  • × Пить морскую воду и мочу: обезвоживает быстрее.
  • × Пить паводковую или болотную воду без обработки.
  • × Считать, что кипячение убирает химию и топливо: не убирает. Вода с запахом химии или радужной плёнкой не годится.
  • × Пить из одного ведра с мытьём рук и посуды.

Что дальше

Раствор от обезвоживания при поносе и жаре: карточка «Регидратационный раствор». Норма воды на человека: раздел «Запасы» (будет).

Источник: CDC / ВОЗ, кипячение (1 мин; 3 мин выше 2000 м); сверить. Хлор и таблетки: дозы не указаны, требуют проверки

Регидратационный раствор (при поносе, рвоте, жаре)

ЧЕРНОВИК: не сверено с источником. При сомнении: к врачу/спасателям.

Первые минуты

  1. Возьми 1 литр кипячёной и остывшей (или чистой бутилированной) воды.
  2. Добавь 6 ровных чайных ложек сахара и 1/2 ровной чайной ложки соли. Размешай.
  3. Пробуй: должно быть слабосолёное, как слёзы. Не солонее.
  4. Пей маленькими глотками, часто. Рвота: подожди 10 минут и продолжай ещё медленнее.
  5. Храни закрытым, выпей или выбрось через 24 часа.
  6. Пей, пока не пройдут жажда и сухость, моча светлая и частая.

Чего нельзя

  • × Класть больше соли или сахара «для силы»: опасно.
  • × Давать младенцам и маленьким детям без врача.
  • × Заменять раствор газировкой или соками.
  • × Лечиться только им, если: кровь в стуле, сильная слабость, спутанность сознания, температура держится. Это к врачу.

Что дальше

Продолжай обычное питание, как только можешь. Диарея дольше 2 суток или признаки тяжёлого обезвоживания: врач.

Источник: ВОЗ, домашний раствор: 6 ровных чайных ложек сахара + 1/2 ровной чайной ложки соли на 1 л воды; сверить. Не для младенцев без врача